Какво е емоционална изневяра?
Обикновено започва бавно и се прокрадва като облак. Не идва с хотелски сметки или разписки за подаръци; неговите доказателства са по-висцерални, отколкото осезаеми.
И все пак „Емоционалната изневяра може да бъде също толкова опустошителна, колкото физическата изневяра – понякога дори повече“, казва лицензираният брачен и семеен терапевт Клаудия Джолити-Райт. „Това създава емоционална дистанция и оставя предадения партньор да се чувства заменен или неадекватен.“
Това е така, защото за разлика от връзката за една нощ или пиянската среща, емоционалната измама се върти около по-дълбоките аспекти на интимността – истински личните. Това е вид интимност, която идва от споделянето на мисли, чувства, вярвания и време; видът, който се ражда в разкриването на тайни, размяната на истории, даването на съвети.
Този вид интимност е като къща от карти. Неговите слоеве са крехки и изградени с връзка, грижа и доверие – точно поради тази причина, когато подозирате, че партньорът ви го изгражда с някой друг, това може да нарани толкова много.
Какви са признаците на емоционалната изневяра?
Емоционалната измама се определя от поведение, което „подкопава доверието и отклонява емоционалната енергия“, обяснява лицензиран клиничен социален работник и травма терапевт Малка Шоу. „Това се случва, когато един партньор формира интимна емоционална връзка с някой извън връзката по начин, който се характеризира с потайност и размити граници.“
Това може да се прояви по много начини – и само вие и вашият партньор знаете кои действия нарушават вашите устни или имплицитни кодове на връзката. Границата на един човек може да бъде замъглената линия на друг човек; дефиницията на една двойка за флирт може да е небрежно разговаряне на друга.
За разлика от чисто платоничното приятелство обаче, „емоционалната изневяра обикновено включва емоционална инвестиция и нарастващо чувство на привързаност“, казва Джолити-Райт. „Добър лакмусов тест е следният: Ако се чувствате неудобно партньорът ви да знае за разговорите, съобщенията или нивото на емоционална зависимост, вероятно има нарушение на доверието.“
Ето някои други често срещани признаци на емоционална изневяра:
- Промяна в емоционалната наличност – вашият партньор изглежда по-дистанциран, разсеян или затворен.
- Повишена секретност около текстови съобщения, социални медии или телефонни обаждания.
- Вашият партньор ви сравнява негативно с някой друг.
- Вашият партньор оправдава близостта с „приятел“, като същевременно омаловажава притесненията ви.
- Вашият партньор търси емоционално утвърждаване от някой извън връзката.
- Вашият партньор става отбранителен, когато го попитат за връзката му с някой друг.
- Вашият партньор изразходва прекалено много време, пари и емоционална енергия за някой друг, докато се оттегля емоционално или физически от вас.
- Чувствате се ревнив и подозрителен – и това не е вашата природа.
Как емоционалната изневяра влияе на връзката?
Разбира се, емоционалната изневяра също може да бъде хлъзгав наклон, който води направо до пълноценна афера. Но дори никога да не стигне дотам, пак може да разбие сърца. Отнема вниманието и енергията от първичната връзка, засява семена на разединение, разрушение, недоверие. „Това нарушава основните споразумения за взаимоотношения, дори когато физическите и сексуалните граници не са прекрачени“, казва треньорът по връзки и интимност Джоди Милтън.И така или иначе, трудно е да се чувстваш сигурен в една връзка, когато партньорът ти се обръща към някой друг за видовете „дълбоки разговори, подкрепа или интимност, които трябва да се споделят само между вас двамата“, казва лицензираният брачен и семеен терапевт Мелиса Легере. „Емоционалната измама може наистина да нарани партньора ви и да доведе до чувство на несигурност, негодувание и предателство.“
Предателството е свой специален вид ад. „Това често води до реакция на травма в наранения партньор – подобно на това, което виждаме в случаи на значителни нарушения на доверието“, отбелязва Шоу. „Това може да включва свръхбдителност, безпокойство, натрапчиви мисли и затруднено регулиране на емоциите.“ Преданият партньор може в крайна сметка да почувства, че цялата връзка е кух фарс и да се зачуди дали нещо от това изобщо е било истинско?