Преди повече от 2500 години Аристотел е казал: „Щастието е смисълът и целта на живота, цялата цел и край на човешкото съществуване“.
Аристотел го е разбрал правилно – Щастието се състои от две съставки: смисъл и цел. Проблемът обаче е, че повечето хора ги бъркат и си мислят, че са едно и също нещо. Но те не са. Много са различни. И така, в тази публикация ще помогнем да се обясни разликата между смисъл и цел и защо е важно да се разбират и двете.
Какво е смисълът?
Да започнем със смисъла. Смисълът е свързан с нашето възприятие за миналото – по-специално историите, които си разказваме за миналото. Това е начинът, по който осмисляме нещата, които вече са се случили в живота ни. Това е нашето когнитивно разбиране за всичко, което е оформило това, което сме днес.
Щастливите хора са склонни да си разказват героични истории. Те поглеждат назад към своите борби, травми и проблеми и виждат, че са ги преодолели.
Поради това те се чувстват „достатъчни“ в настоящето. Те не трябва да се доказват, защото вече разбират, че са се справили с предизвикателствата и са способни да се справят с всичко, което следва. Така че те носят тази увереност напред. Те знаят, че когато в бъдеще се появят пречки, те ще могат да ги преодолеят, както са правили преди.
Нещастните хора, от друга страна, са склонни да си разказват история на жертва за миналото. Те поглеждат назад към своите предизвикателства и чувстват, че са били осуетени, изоставени или пренебрегнати. Техният разказ остава като не се чувстват „достатъчно“ – недостатъчно добри, достатъчно умни или достатъчно способни. И тъй като сега не се чувстват достатъчни, те не смятат, че някога ще бъдат достатъчни в бъдеще.
Ключовата разлика тук е, че значението е за нашето пътуване към достатъчността. Щастливите хора вярват, че са били достатъчно в миналото и затова се чувстват достатъчно в настоящето и бъдещето. Нещастните хора смятат, че никога не са били достатъчни и в резултат на това продължават да се борят с чувството си за неадекватност.
Какво е цел?
Сега да се обърнем към целта. Целта не е свързана с миналото. Не става дума за това как възприемаме нашите истории или през какво вече сме преминали. Целта е всичко за настоящето и бъдещето. Става дума за действие. Става дума за това какво правим с времето, което имаме и как избираме да насочим енергията и усилията си.
Целта е нещото, което ни осветява. Това е усещането да правим нещо значимо в момента – усещане, че сме в съответствие с нашите страсти, ценности и цели. Това не е далечна цел, която си поставяме и след това неуморно преследваме; това е начин да се показваш всеки ден с намерение и радост, независимо от резултата.
Най-важното нещо, което трябва да разберете, е, че смисълът и целта са двете страни на една и съща монета, но не са взаимозаменяеми. Ако смисълът е в разбирането и интегрирането на миналото, целта е в използването на настоящето за оформяне на бъдещето.
Решението: Изграждане както на смисъл, така и на цел
Работете върху значението си: Ако си разказвате история на жертва за вашето минало, време е да пренапишете този разказ. Първата стъпка към създаването на смисъл в живота ви е да осъзнаете, че историите, които си разказваме, са силни. Ако сте имали предизвикателства или травми, можете да ги преформулирате. Терапията, особено наративната терапия, може да бъде изключително полезна, като ви помогне да изследвате и преразкажете историята на живота си. Вместо да се възприемате като жертва, започнете да се възприемате като човек, който е преживял трудности, но ги е преодолял. Вие сте герой на собствената си история.
Преминете към „малка “ цел: Когато става въпрос за цел, фокусирайте се по-малко върху големите, дръзки цели и повече върху малките действия, които ви доставят радост в настоящия момент. Докато Big P Purpose може да бъде вълнуващо, то също е неуловимо и често непостижимо в краткосрочен план. Вместо това се фокусирайте върху малки, ориентирани към процеса действия – неща, които ви озаряват всеки ден. Тези малки, постепенни действия са това, което ви помага да се чувствате пълноценни в момента, вместо да чакате някакво бъдещо събитие, което да ви накара да се почувствате „достатъчни“.
Комбинирайки както смисъл, така и цел в живота си, вие създавате усещане за цялост. Значението ви дава разбирането, че сте достатъчни, докато целта ви дава сила да предприемете действия към изграждането на бъдеще, което отразява това, което наистина сте. Това е балансът, който води до щастие – щастие, което не зависи от постигането на една единствена, масивна цел, а вместо това от това да се чувствате съгласувани както с миналото, така и с настоящето.
