Напрегнато ежедневие, стрес , умора- това са само някои от факторите , които нарушават пълноценния ни сън и добра почивка в края на деня. Но все пак има и някои природосъобразни начини да преодолеем тези фактори. Един от тях са цветята. Те не само пречистват въздуха и го обогатяват с кислород, оказва се , че някои от тях спомагат и за по-доброто качество на нашия сън. Подобно на хубавата музика, която ни отпуска и създава позитивни емоции, така и някои характерни миризми притежават същите релаксиращи свойства, които действат на периферната ни нервна система по един твърде благоприятен начин. А понякога дори само филтрирането на въздуха , които вдишваме и издишваме докато спим, може да подобри настроението и тонуса ни.
Гардения
Тя безспорно притежава един твърде приятен и сладък аромат, които благоприятства нашето лесно заспиване.Тествано върху мишки, действието на ароматът на гарденията е сходен с този на валиума в борбата с безсънието и стреса.
Въпреки това поддръжката на гарденията не винаги е лесна , за да запази тя красивите си лъскави листа и бели цветове. Препоръчително е те да се отглеждат на добре осветено място, но не и на пряка слънчева светлина.
Ако страдате от безсъние или безспокойство, инвестирайки известно време и услия в отглеждането на това цвете може да бъде доста по-евтино и здравословно решение от взимането на хапчета!
Жасмин
Научно доказано е, че жасминът е естествен антидепресант, който помага за справяне с проблемите със съня. Благоприятните му ефекти включват подобряване качеството на съня, намаляване на тревожността. Също така действа и като афродизиак, благодарение на съдържанието на линалол. Освен това цветето ще придаде нов облик на интериора в спалнята. Белият жасмин (Jasminum Polyanthum) в частност, не цъфти винаги, но е лесен за гледане и притежава въпросния неустоим лечебен аромат.
Лавандула
Лавандулата е едно от най-широко употребяваните растения от човека. Използвана заради аромата си в производството на козметика, тя е позната и като почистващо средство, тъй като е съставка в много препарати за почистване. Сред многото и приложения обаче, изпъква действието и като лек срещу безсъние и тревожност. Изледвания върху влиянието на растениято доказват, че инхалацията с лавандула дори засилва този антистрес ефект и действа със сила на приспивателно.
Алое Вера
То е отличено като едно от най-добрите растения за преработване на въздуха. Освен това е може би най-лесното растение за отглеждане и поддръжка. То толерира „пренебрегването“ тъй като не изисква често поливане. Месестите му листа задържат доста голямо количество вода.
Наречено „растение на безсмъртието “ от египтяните, то се размонажава много лесно и скоро можете да имате цяла плантация от Алое Вера у дома си. Препоръчително е да го държите на прозореца на спалнята си, тъй като то се нуждае от доста пряка светлина.
Спатифилум
Освен красиво, оказва се че това цвете е и силно полезно. Сред първенците по прочистване на въздуха то помага за филтрирането на вредните бензол,трихлоретилен и формалдехидни токсини.
Влагата, отделяна от това поразително цвете, спомага за увеличаването на влажността на въздуха в помещението до 5%. Това подтиска микробите , които могат да доведат до алергии, като същевременно спомага да се облекчи дразнещата сухота на гърлото и носа, които прекъсват пълноценната нощна почивка.
Предпочита сенчестите места и ежеседмичното поливане- определено едно непретенциозно и много полезно цвете , което да си отнесете в спалнята.
