Въведение: Двамата революционери в психологията
Зигмунд Фройд (1856–1939) и Алфред Адлер (1870–1937) са два от най-влиятелните мислители в историята на психологията. Докато Фройд е считан за бащата на психоанализата, Адлер, негов ученик и по-късно опонент, създава индивидуалната психология – подход, който в много аспекти се оказва по-практичен и оптимистичен.
Но защо Фройд е световноизвестен, докато Адлер остава в сянката му? И дали адлеровият подход не предлага по-добро решение за съвременните психологически проблеми?
I. Методът на Фройд: Класическата психоанализа
1. Несъзнаваното и психосексуалното развитие
Фройд вярва, че несъзнаваното управлява поведението ни, а ранните детски преживявания определят възрастната личност. Той разделя развитието на няколко етапа, свързани с ерогенни зони:
-
Орален стадий (0–1 г.) – Детето получава удоволствие от устата (сучене, хапване). Ако е прекалено ограничено или подтикнато, може да развие орална фиксация (например пушене, преяждане в зряла възраст).
-
Анален стадий (1–3 г.) – Обучението на гърне е ключово. Прекалено строг контрол води до анално задържане (педантичност, егоистичност) или анално изхвърляне (разхвърляност, бунтарство).
-
Фалически стадий (3–6 г.) – Появява се Едиповият комплекс (синове, ревнуващи бащите си) и комплексът на Електра (дъщери, привързани към бащите си).
Пример: Мъж, който е преживял строго възпитание по време на аналния стадий, може да стане упорит и педантичен на работа.
2. Сънища и свободни асоциации
Фройд смята, че сънищата са „кралският път към несъзнаваното“. Той използва метода на свободните асоциации, при който пациентът говори без цензура, за да разкрие скрити конфликти.
Пример: Пациент, който постоянно забравя името на приятеля си, може да потиска агресия към него.
3. Защитни механизми
За да се справят с тревожността, хората използват:
-
Изтласкване (забравяне на травмиращи спомени)
-
Проекция (приписване на собствените недостатъци на другите)
-
Сублимация (превръщане на агресията в творчество)
Пример: Жена, която отрича своя гняв към майка си, но постоянно се кара с колегите.
II. Методът на Адлер: Индивидуалната психология
1. Чувство за малоценност и стремеж към превъзходство
Адлер вярва, че всички хора се раждат с чувство на малоценност и се борят да го преодолеят. Това може да доведе до:
-
Здравословна компенсация (успехи в кариерата, спорт)
-
Невротична надкомпенсация (надменност, егоцентризъм)
Пример: Детето, което е било слабо в училище, става успешен бизнесмен, за да докаже стойността си.
2. Социален интерес и съпричастност
За разлика от Фройд, Адлер смята, че здравата психика зависи от връзките ни с другите. Хората с ниско ниво на социален интерес са склонни към егоизъм и депресия.
Пример: Човек, който изпитва хронична самота, може да развие депресия, защото няма чувство за принадлежност.
3. Стил на живот и креативна сила
Адлер отрича детерминизма на Фройд – според него хората не са роби на миналото си, а могат да променят съдбата си.
Пример: Жена, която е израснала в бедност, може или да се чувства жертва, или да използва трудностите като мотивация за успех.
III. Защо Фройд е по-известен от Адлер?
-
Революционност – Фройд е първият, който говори за подсъзнанието, което е шокиращо за времето си.
-
Скандални идеи – Теориите за детската сексуалност и Едиповия комплекс предизвикват бурни реакции.
-
Културно влияние – Фройдистките термини („Фройдова грешка“, „либидо“) са навлязли в популярната култура.
-
Институционална подкрепа – Психоанализата на Фройд се разраства като движение, докато адлерианството остава в сянката.
IV. Дали Адлер не е по-добър?
✅ По-практичен – Адлеровите техники се използват в съвременната когнитивно-поведенческа терапия (КПТ).
✅ По-оптимистичен – Вярва в човешката способност за промяна, а не в детерминизма.
✅ Социално ориентиран – Подхожда към психичното здраве като проблем на цялото общество, а не само на индивида.
Пример за приложение:
-
Училищна психология – Адлеровите принципи се използват за предотвратяване на тормоза чрез насърчаване на социалния интерес.
-
Бизнес коучинг – Концепцията за „стремеж към превъзходство“ помага на хората да поставят цели.
Кой подход е по-добър?
Фройд остава легенда, защото променя начина, по който разбираме психиката. Но Адлер предлага по-съвременен, холистичен и приложим метод, който е по-полезен в днешната терапия, образованието и дори бизнеса.
В крайна сметка, най-добрият подход е комбинация от двете школи – разбиране на подсъзнателните механизми (Фройд) с акцент върху личната отговорност и социалната връзка (Адлер).