Олимпийските игри в Париж 2024 текат с пълна сила. И докато гледаме представянето на някои от атлетите, изникнаха интересни въпроси. Въпрос, който изглежда изскача по време на всяка олимпиада, се върти около тъмночервените кръгове, наблюдавани при някои спортисти. Тези белези са резултат от вендузна терапия, древна лечебна практика.
Вендузите включват поставяне на чаши върху кожата, за да се създаде засмукване, за което се смята, че увеличава притока на кръв и подпомага възстановяването на мускулите, функционирайки като форма на дълбок масаж на тъканите.
Отличителните синини от терапията с вендузи за първи път привлякоха широко внимание по време на Олимпийските игри в Рио през 2016 г.
Тогава гимнастикът Александър Наддур каза пред USA Today, че вендузите са неговата „тайна“ за поддържане на здравето, като каза: „Беше по-добре от всички пари, които съм похарчил за каквото и да е друго“.
Извън Олимпийските игри, баскетболистът Кайл Синглър също подкрепи практиката.
„Синините изглеждат по-интензивни от това, което всъщност представляват, но ползата от тях е наистина голяма“, каза той пред Sports Illustrated. Синглър отбеляза, че въпреки че ефектите може да не са незабавни, вендузите помагат за възстановяването и разхлабването на тъканите с течение на времето.
Harvard Health съобщава, че някои проучвания предполагат, че вендузите могат да осигурят облекчение за мускулно-скелетни и свързани със спорта състояния, въпреки че качеството на тези доказателства е „ограничено“.
Преглед от 2022 г. показва, че мокрите вендузи, за разлика от сухите вендузи, могат да бъдат ефективни при болки в долната част на гърба. Въпреки че ефектите изглеждат доста екстремни, обикновено се счита за безопасна практика.
Harvard Health обяснява: „Повечето експерти са съгласни, че вендузите са безопасни. Докато лекуваните нямат нищо против кръговите обезцветявания (които избледняват за няколко дни или седмици), страничните ефекти са склонни да бъдат ограничени до болката, изпитвана по време на изсмукване на кожата .“
Практиката всъщност датира от древен Египет и Китай и може да се използва за всичко – от засилване на кръвообращението и имунната система до успокояване на нервите и дори лечение на акне. В момента терапията с вендузи отново набира популярност, защото е достъпна, бърза и неинвазивна, като дори може да си я направите у дома.
Една от класическите причини за използване на вендузи е за възстановяване на мускулите. Ако те са стегнати, възпалени или дори ако имате остра болка, процедурата може да ви помогне, особено в комбинация с акупунктурна сесия. Според проучване от 2021 година, вендузите оказват натиск върху меките тъкани и този стрес в кръвоносните съдове кара тялото ви да създава противовъзпалителни протеини, които помагат за бързото възстановяване на мускулите.
Отвъд меките ви тъкани, вендузите достигат до кръвта, за да подобрят кръвообращението. Те изолират кръвта чрез засмукване и след това деоксигенират нездравословната или застояла кръв, което обикновено се проявява като хронична болка или мускулно напрежение. След като вендузите се премахнат, тялото изпраща нови и свежи червени кръвни клетки, за да регенерира тези области.
Те може да допринесат за цялостния здрав имунен отговор. Тъй като вендузите създават временно място на възпаление, имунната система превключва на по-висока предавка, за да се справи с това възпаление. Освен това те стимулират движението на здрави чревни кръвни клетки, които са от съществено значение за функционирането на имунната система.
Доказано е, че вендузите понижават холестерола. По-доброто кръвообращение може да предотврати съсирване или блокиране от високи нива на LDL – протеин, свързан с високия холестерол.
Процесът с вендузи може да допринесе за по-добро настроение като цяло или поне за усещане за релаксация. Той активира парасимпатиковата нервна система, която тласка тялото в режим на почивка, след като налягането се увеличи и кръвоснабдяването е прекъснато. Това помага за дезактивирането на симпатиковата нервна система, която е частта от вашата нервна система, отговорна за изпотяването, паниката и всички други последици от безпокойството.