Как да се отървем от целулита за две седмици в домашни условия?

С настъпването на лятото и кратките дрехи, въпросът за целулита става особено актуален. „Портокаловата кора“ по бедрата и задните части е проблем, с който се сблъскват повечето жени. Добрата новина е, че макар и за две седмици да не можете да го премахнете напълно, можете значително да намалите видимостта му с комплексен подход у дома. Ето как.

Разберете врага – какво е целулит?

Преди да започнем битката, е важно да знаем, че целулитът не е просто мазнина. Той е резултат от застой на лимфа и течности в тъканите, който пречи на кръвообращението и нарушава структурата на кожата . Ето защо подходът трябва да е комплексен – насочен към подобряване на кръвообращението, премахване на застоя и стимулиране на метаболизма.

Меден масаж – старата школа с бърз ефект

Mощен домашен метод е меденият масаж. Медът има способността да изтегля токсините от порите и да подобрява кръвообращението в дълбоките слоеве на кожата .

Как се прави? Нанесете течен мед върху дланите и започнете да потупвате проблемната зона. След първоначалните по-леки потупвания, започнете да притискате дланите плътно към кожата и рязко да ги откъсвате. С времето ще забележите, че по кожата се появява бяла пяна – това са токсините, които излизат през отворените пори . Избършете я и продължете. Тази процедура е по-интензивна и може да е леко болезнена, но е изключително ефективна.

Скрабове и обвивки – в помощ на масажа

За да подпомогнете процедурите, не пропускайте домашните ексфолиации. Най-популярният и доказан е кафеният скраб . Смесете кафеена утайка с малко олио и масажирайте с нея проблемните зони. Кофеинът стимулира разграждането на мазнините и подобрява тонуса на кожата .

Между масажите, правете и обвивки с ябълков оцет. Смесете в равни части ябълков оцет и вода, нанесете върху проблемните зони, увийте с найлоново фолио и оставете за 30 минути . Това помага за отстраняване на токсините и изглаждане на кожата.

Движението е живот (и тонус)

Никоя козметична процедура не може да замести физическата активност. Има едно супер ефективно и лесно упражнение, което създава „вибрация“ в областта от корема до коленете. Застанете прави и започнете бързо да сгъвате последователно двете си колене, без да откъсвате петите от пода. Тази вибрация подобрява кръвообращението и стимулира лимфния поток . Достатъчни са само 2 минути на ден!

Антицелулитно меню

Две седмици са достатъчен период, за да направите промени в храненето, които бързо ще се отразят на кожата ви. Залагайте на храни, богати на лецитин (яйца, соя, спанак) и на незаменими мастни киселини (морска риба, ядки, зехтин), които подпомагат изграждането на здрава съединителна тъкан . Избягвайте захарните изделия, червеното месо и преработените храни, тъй като те отслабват съдовете и влошават вида на кожата .

Важно: Приемайте течности според нуждите на тялото си, но не прекалявайте, особено ако сте склонни към задържане на вода .

С комплексен подход, включващ редовен масаж, скраб, целенасочени упражнения и лека диета, за две седмици можете да постигнете забележимо по-гладка и стегната кожа. Бъдете постоянни и резултатите няма да закъснеят!

Подходящи напитки:

• Вода – минимум 1.5–2 литра. Добавете резен лимон или краставица.

• Билкови чайове – коприва, хвощ или глухарче – подпомагат лимфния поток и детоксикацията.

Храни, които да избягвате в този двуседмичен период: