Напоследък темата за любовта към себе си е на пиедестал, където й е мястото. Мястото, от което тръгват всички други любови.
Ако сте се изгубили по пътя, тази статия ще ви помогне отново да се преоткриете, да повярвате в себе си и да се заобичате още по-силно.
Какво е любов към себе си?
Любов към себе си е да се приемем такива, каквито сме. С всички свои привлекателни и не толкова хубави черти. Човеци от плът и кръв. Без маски, без грим, без филтри. Естествени. Истински.
Любовта към себе си е тази базисна точка, която ни позволява да взимаме правилни решения в живота, да се ценим повече, да преодоляваме по-лесно всяка трудност, да израстваме като личности и не на последно място, любовта към себе си ни позволява да обичаме и другия. Няма как да обичаш друг човек, преди първо да обичаш себе си.
Разлика между нарцисизъм и себелюбов
При нарцистичната любов възприемаме себе си като недостижими, върхът на върховете.
Мисли като „Ние сме перфектни и другите трябва само да ни ръкопляскат и възхваляват.“, „Не ме е грижа за теб. Важното е аз да съм добре.“ Или „Само моето мнение е от значение.“
Това представлява нарцисизмът. Обичаме само себе си, ценим само себе си и ни е грижа само за себе си. Ние сме черешката на тортата, а другите – всичко под нея.
При любовта към себе обаче ние не сме идеални. Виждаме своите недостатъци и всеки ден се стараем да ги превърнем в предимства. Не се нуждаем от аплодисменти. Интересуваме се от мнението на околните, но ценим своето собствено. Стремим се към върхове, но с малки стабилни стъпки, които ни позволяват да разкрием целия си потенциал, но и ни държат здраво стъпили на земята, за да не забравим в някакъв момент откъде сме тръгнали.
По какви начини да изразим себелюбовта си?
• Стоп на състезанието
Социалните мрежи създават изкуствена перфектност, която кара много от нас да се състезават с нея. Спираме да се състезаваме или сравняваме, с когото и да било. За всеки има място под слънцето. Бъдете уникални! Бъдете различни! Бъдете себе си! Любовта не е състезание. Няма и да бъде. Красотата винаги е отвътре навън. От себе си към другите.
• Здравословно „Не“
За да запазим себе си, своето време и енергия трябва да се научим да казваме „не“ в личен и професионален план. Когато нещо не ни харесва, не е задължително да го правим заради друг човек. Отказът да направим нещо, което не обичаме, е себесъхранение и себеуважение. Това е един от пътищата към себелюбовта.
• Обграждаме се само с любими хора
Хората, с които сме заобиколени всеки ден, влияят на нашето възприятие за света и себевъзприятието ни. Да сме обградени от хора, които ценят и уважават нашето мнение, подкрепят ни в трудни моменти и ни уважават за това, което сме дори когато сме най-зле. Това са истинските любими хора. А не тези, които са до нас само когато те имат нужда от подкрепа. В днешното напрегнато ежедневие ние имаме нужда от пълноценно общуване с хора, които обичаме и ни обичат.
• Позитивно мислене
Заменяме негативното мислене с позитивно. Няма човек, който да не е забелязал, че когато говорим и мислим положителни неща за себе си, самооценката и самочувствието ни се повишава, а оттам и всички останали наши качества се подобряват. Ставаме по-креативни, гледаме на света през розови очила и започваме да живеем реално в един по-добър свят. Свят, който отразява нас самите – истински, обичащи се и обичащи.
• Самоопрощение
Умеем ли да прощаваме на себе си, значи умеем да се обичаме. Проблемът не е в това, че правим грешки. Проблемът е в това, че постоянно се самообвиняваме. Хора сме. Грешим. Важното е да си взимаме поука от всяка наша грешка и да продължим напред. Самообвиняването за минали неща води само до неприятни емоционални състояния – стрес, ниска самооценка или себеотрицание.
С течение на времето се научаваме да сме по-добри и
по-благосклонни себе си, да си прощаваме и да се обичаме още по-силно.
Пътят към любовта към себе си е доста трънлив. Като розата. Всъщност представете си, че всеки от нас е роза. Всяка роза е с различен цвят и аромат. Красива по своему.
За да стигнем до любовта към себе си е необходимо да се изкачим по малките трънчета, за да усетим аромата на най-красивата роза, за да усетим аромата на любовта към себе си.
„Ако имаш способността да обичаш,
обичай първо себе си.“
― Чарлз Буковски
Автор: Кристина Атанасова
Facebook: Kristina Atanassova
@katanassova
