Често ни казват, че трябва да вземаме решения въз основа на това, което ще ни направи „щастливи“. Но дали работата по този начин наистина води до по-пълноценен живот? Не точно.
Всъщност, според съвременния философ Емили Есфахани Смит, самоцелното преследване на щастието всъщност може да ни направи нещастни. Вместо това тя казва, че има нещо по-мощно, което всички трябва да търсим. Това са така наречените 4 стълба на живота, ето и кои са те:
Смит вярвала, че целта на живота е преследването на щастието. Това я накарало да търси „перфектния живот“: красив апартамент, невероятно гадже и идеалната работа.Въпреки това, вместо да се почувства пълна с енергия и мечти, това търсене я кара да се чувства тревожна и напрегната.
Тя не можела да разбере това, така че решила да направи проучване, за да научи какво наистина прави хората щастливи. И това, което открива, променя живота й.
Данните показват, че преследването на щастието всъщност прави хората нещастни. По-притеснителното е, че данните показват също, че процентът на самоубийствата се покачва по целия свят и наскоро достигнат 30-годишен връх в Америка.
Това е в тотален контраст с факта, че животът става все по-добър по отношение на стандарта ни на живот.
Е, какво става? Защо се чувстваме по-безнадеждни от всякога?
Според изследването това, което причинява нашето отчаяние, не е липсата на щастие. Това е липса на смисъл в живота.
Според Смит има разлика между щастието и смисъла в живота.Психолозите определят щастието като състояние на комфорт и усещане за добро в момента. Смисълът обаче е по-дълбок.
Психологът Мартин Селигман казва, че смисълът идва от това да принадлежиш и да служиш на нещо извън себе си и да развиваш най-доброто в себе си.
Докато нашата култура е обсебена от щастието, Смит казва, че търсенето на смисъл е по-удовлетворяващ път. Проучванията показват, че хората, които имат смисъл в живота, са по-издръжливи, справят се по-добре в училище и на работа и живеят по-дълго.
И така, въпросът е как можем да живеем по-смислено? Смит прекарва 5 години в интервюиране на стотици хора и четене на хиляди страници от психология, философия и неврология, за да разбере това. След всичко това тя съставя, което тя нарича „4-те стълба на смисления живот“.
1-ви стълб: Принадлежност
Това означава да сте във взаимоотношения, в които сте ценени за това, което сте, и вие също цените другите.
Смит казва, че някои групи носят повърхностна форма на принадлежност: ценят ви заради това, в което вярвате или мразите, но не и заради това, което сте. Истинската принадлежност произтича от любовта. За много хора принадлежността е най-същественият източник на смисъл: връзките, които имате със семейството и приятелите си.
2-ри стълб: Цел
Тук не става дума за намиране на работа, която ви прави щастливи. Вместо това целта е по-малко от това, което искате, и повече от това, което давате.
Например, много родители може да кажат, „моята цел е да отгледам децата си“.
Ключът към използването на вашата цел, според Смит, е да използвате силните си страни, за да помагате на другите.
Целта ви дава нещо, за което да живеете и което да ви движи напред.
3-ти стълб: Излизане извън обичайното
Тук става дума за „трансцендентност“. Това са състояния, в които сте издигнати над себе си, далеч от шума и суетата на живота и се чувствате свързани с една по-висша реалност.
Някои хора може да кажат, че трансцендентността идва от изкуството. За други това може да е църква или писане, или да влезете в зоната на нещо, което обичате да правите.
4-ти стълб: Разказване на истории
Този има тенденция да изненадва хората. Това е историята, която разказвате за себе си. Създаването на разказ от събитията от живота ви внася яснота. Помага ви да разберете как сте станали себе си. Смит обаче казва, че не винаги осъзнаваме, че контролираме историята, която разказваме.
Можете да редактирате, тълкувате и преразказвате историята си. Тя казва, че хората, които разказват истории като „животът ми беше добър, но сега е лош“, са склонни да бъдат по-тревожни и депресирани.
Но не е необходимо да бъде така. С течение на времето можете да започнете да разказвате различна история. Психологът Дан Макадамс нарича това „изкупителна история“, където лошото се изкупва от доброто.
Хората, които водят смислен живот, са склонни да разказват истории за живота си, дефиниран от изкупление, растеж и любов.
Не можете да промените историята си за една нощ, но с течение на времето можете да създадете нов разказ, където всички онези борби и болки, през които сте преминали, всъщност водят до нови прозрения и мъдрост, до намирането на онова добро, което ви крепи.
Смит обобщава изследването си по следния начин :„Това е силата на смисъла. Щастието идва и си отива. Но когато животът е наистина хубав и когато нещата са наистина лоши, да имаш смисъл ти дава нещо, за което да се хванеш.“