Възприятието на собствения ни вътрешен свят и заобикалящата ни среда зависи само от нас. Дали ще се мръщим или усмихваме на случващото се избираме ние.
В тази статия яхваме вълната на положителната мисъл и ще разберем начините, по които да се задържим на нея и да не я пускаме, а да я следваме с усмивка на лице.
Какво е положително мислене?
Положителното мислене е начин на възприятие на обстоятелствата и обкръжаващата среда на човек през призмата на положителната нагласа. Научно доказано е благоприятното влияние на положителното мислене върху психичното и физическо здраве на човек.
Това не означава, че няма да се сблъскаме с трудности в живота, това означава, че няма да позволим на трудностите да ни съборят, а ще ги преодолеем, защото боецът се изгражда в самата битка.
Как да започнем да мислим положително?
Фокус върху настоящия момент
Нашето внимание и мисъл са насочени върху настоящия момент. Не се вълнуваме от минали събития или пък от предстоящи такива. Фокусираме се върху настоящето, от нашето тук и сега, такова, каквото е и се опитваме да успокоим нашето съзнание и да го заредим с положителен огън, който да изгаря всяка негативна мисъл.
Използване на положителни утвърждения
На всеки от нас се е случвало да се събуди сутрин и да си каже:
„ Усещам, че денят няма да е хубав.“ и впоследствие денят ни наистина не е добър.
„Денят е прекрасен днес.“ звучи някак по-усмихнато, нали?
Пием сутрешното си кафе и изричаме на глас, че днес е прекрасен нов ден, ден на ново вдъхновение, ден на нов щастлив заряд и всичко започва да ни се получава с лекота сякаш с магическа пръчица.
Научаваме си урока
Няма човек, който да е роден научен, който да знае абсолютно всичко за живота. Учим всеки ден. Едно от най-важните неща в тази насока е да си вземем поука, когато сгрешим в една или друга ситуация и да не повтаряме същата грешка, а да си научим урока и следващия път, когато се сблъскаме с подобно предизвикателство да си кажем с усмивка: „Това вече го знам.“
Кръг от приятели с положителна нагласа
Общуването с приятели, които мислят положително повлиява и на нашето мислене и поведение. Съответно когато започнем да мислим в негативна насока, тези приятели ще ни помогнат, ще променят нашата посока на мислене и ще ни вдъхнат слънчеви емоции и настроение.
Грижа за себе си
Отделяме време за семейството и приятелите си, а много често пренебрегваме самите себе си, нашите желания и нужди. Отделянето на достатъчно време за себе си с неща, които ни харесват и ни вълнуват, повлиява положително върху нашата самооценка и самоувереност. Човек винаги сияе, когато се занимава с любима дейност и зарежда цялото си същество с позитивна мисъл и любов.
От нас зависи си какво ще е времето в нашия живот, дали ще грее щастливо слънце или ще вали смръщен дъжд. А дори да завали за кратко, всеки човек знае това, че след всяка буря изгрява многоцветна дъга, окриляща, усмихваща, добавяща ярък нюанс в нашия танц.
Вдъхновяващи мисли и цитати, свързани с позитивното мислене:
1. „Вместо да се притеснявате за това, което не можете да контролирате, пренасочете енергията си към това, което можете да създадете.“
– Рой Т. Бенет
2. „“Имал съм много притеснения в живота си, повечето от които никога не са се случвали.“
– Марк Твен
3. „Променете мислите си и ще промените света си.“
– Норман Винсънт Пийл
4. „Една малка положителна мисъл може да промени целия ви ден.“
– Зиг Зиглар
5. „Ние не виждаме нещата такива, каквито са, ние ги виждаме такива, каквито сме.“
– Анаис Нин
Автор: Кристина Атанасова
Facebook: Kristina Atanassova
@katanassova
