Няма какво да шикалкавим – всички го правим. Уви, в 21ви век няма как да не правим по поне 5 неща едновременно, като например да говорим по телефона, докато отговаряме на имейл и/или разцъкваме клипчета в тик- ток или инстаграм и междувременно си поръчваме някоя нова рокля на гореща лятна промоция. Окей момичета, учените доказаха, че това ни прави не по-умни както си мислим, а напротив – оглупяваме. Освен това, било установено, че се справяме даже по- зле от мъжете в това отношение. Просто невъзможно! Но нека погледнем по-детайлно какво са открили по въпроса с мултитаскването и защо е добре да се върнем към по- опростеното съществуване, ако е възможно.
Няколко научни изследвания по света заключиха, че мозъкът не превключва задачите като опитен жонгльор. Точно обратното. Може да намали нашия коефициент на интелигентност с до 10 пункта, да предизвика умствени празнини и да намали производителността с 40 процента.
И понеже именно ние, жените, сме легенди в многофункционалността и концентрирането върху няколко неща едновременно, верочтно си мислим, че нас това не ни засяга, но не. Нито едно психологическо изследване не заключава, че жените са по-добри в мултитаскването от мъжете, а някои изследвания показват, че те могат да бъдат дори и по-зле.
Един австралийски изследовател в тази област, д-р Джулия Ъруин, старши преподавател по психология в университета Macquarie, съветва хората да изоставят приложенията си, да изключат мобилните си телефони и да игнорират имейлите си, и да се концентрират върху само една задача . „В края на деня те ще са били много по-продуктивни“, казва тя.
„Ако изпращате имейл, докато работите по задание, един недостатък е, че оттеглянето на вниманието ви от една задача към друга създава част от секундата, в която мозъкът е в ничия земя. Това се нарича пострефрактерна пауза. „С течение на времето тези паузи се натрупват и може да означава, че умът ви не е бил на работа за няколко минути.“
Д-р Ъруин казва, че такива умствени празноти могат да бъдат опасни, когато правите нещо от критично значение, като например да следите за дете на детска площадка. „Ако в тази пауза детето се клати на велосипеда си, това очевидно е притеснение. Просто не сте му обърнали внимание.
„Другият аспект е, че ако сте дълбоко потопени в писането на нещо и насочите вниманието си към имейл, който току-що е пристигнал, има проучвания, които показват, че може да ви отнеме до 15 минути, за да се върнете към същата степен на потапяне .“
Едно ранно проучване на Института по психиатрия в Лондон включва повече от 1000 работници и установява, че многозадачността с електронни медии води до временно понижение на коефициента на интелигентност с 10 пункта – по-лош ефект от пушенето на марихуана или загубата на сън.
Ръководителят на изследването, помощник-професор в Университета на Невада, д-р Глен Уилсън, го нарича „информация“, състояние, създадено от използването на множество електронни устройства и нарастващите изисквания на работодателите да се справят с повече от една задача наведнъж.
„Това е много реално и широко разпространено явление“, казва той пред CNN. „Открихме, че тази мания да се гледат съобщения, ако не бъде контролирана, ще навреди на представянето на работника, като намали умствената му острота. Компаниите трябва да насърчават по-балансиран и подходящ начин на работа.“
Друго проучване на професор Дейвид Майер, директор на Лабораторията за мозъчно познание и действие към Университета на Мичиган, заключава, че дори кратки умствени блокове, създадени от превключване между задачи, струват до 40 процента от продуктивното време на някого.
