Санскритският термин Аюрведа се превежда като „знание за живота“ и принципите на тази древна мъдрост ни напомнят, че цялата мрежа на живота е сложно преплетена.
Аюрведичната медицина е много повече от предоставяне на лечение. Аюрведа е една от най-старите медицински системи в света. Произхождащa от Индия преди 5000 години, тя разчита на естествен и холистичен подход към физическото, психическото и емоционалното здраве.
Какво представлява Аюрведа?
Когато човек е неуравновесен или стресиран, има вероятност да развие заболяване. Аюрведа се фокусира върху прилагането на интервенции в начина на живот и естествени лечения, терапии и лекарства за осигуряване на баланс между вашето физическо тяло, ум, дух и света около нас. „Някои древни лечебни традиции, като традиционната китайска медицина (TКM) и Аюрведа, предполагат, че всички хора имат енергия“, казва д-р Лин. „Китайската медицина нарича тази енергийна система чи; Аюрведа нарича това прана. Точно както кръвта трябва да тече гладко и в баланс, Аюрведа предполага, че енергийната система в тялото също трябва да тече добре и да бъде в баланс, за да сме здрави. Балансът се постига с помощта на здравословна диета, спокоен сън, редовни упражнения и управление на стреса.
Ако е необходимо, билки, упражнения, дейности, които насърчават вниманието и други ресурси, могат да предложат допълнителна подкрепа. Всеки индивид е уникален и Аюрведа определя специфичната характеристика на човека или пракрити. Според Аюрведа тези пракрити определят вашите физически, психологически, поведенчески и имунологични черти.
Различните характеристики отговарят на различни лечения, така че това, което работи за вас, може да не работи за някой друг.
И нека обясним малко по-конкретно…
Нашите пет сетива служат като портали между вътрешните и външните сфери, тъй като петте велики елемента етер, въздух, огън, вода и земя танцуват танца на творението около и вътре в нас.
Аюрведа групира тези пет елемента в три основни вида енергия и функционални принципи, които присъстват във всеки и всичко. За да опишем тези принципи използваме санскритските думи Вата, Питта и Капха или така наречените доши.
Можете да мислите за дошите като за типове енергия: смята се, че всяка от тези доши диктува вашите емоционални силни и слаби страни, храните, от които тялото ви се нуждае и иска, упражненията, които биха могли да работят най-добре за вас и много други.
Практикуващите аюрведа се стремят да ви помогнат да намерите баланс между трите доши. Когато дошите са в дисбаланс, настъпва болест. Практикуващият аюрведа използва хранене, управление на стреса, упражнения и понякога билки, за да помогне на човек да си възвърне здравето и баланса.
Дали да ползвате Аюрведа?
Аюрведичната медицина съществува от хиляди години. Но все още са необходими много изследвания, за да може Аюрведа да се счита за истинска интеграция в западните медицински системи.
„Ако се интересувате от интегрирането на Аюрведа в начина си на живот, трябва да посетите специалист по интегративна медицина“, съветва д-р Лин. „Един лесен начин да започнете е да изследвате аюрведични рецепти и готвене с аюрведични билки и подправки.“
